에니어그램 3번유형 Ep.13 : 스스로 조이는 목

나는 본능적으로사람들의 시선에 반응한다.의식하지 않아도내 안은 이미타인의 반응에 맞춰 움직이고 있다.에너지는 조용히 빠져나가고,나는 지치지만그 이유를 모를 때가 많다.어제도 그랬다.특별한 일은 없었지만가슴 안이 무겁고무언가 잘못된 것만 같았다.그러다 아주 조용하게,내가 나 스스로에게괜히 스트레스를 주고 있었다는 걸 알아챘다.특별한 계기나 말이 있었던 것도 아닌데그 순간,그냥 조용히한 발짝 빠져나왔다.생각해보면이런 식으로 나를 조이던 시간들이 많았다.별일 아닌데도 의미를 부여하고,괜히 눈치를 보고,그러다 지치고,그걸 또 못 알아차리고.이번엔 조금 달랐다.아주 작은 의지였지만그 의지가 나를 바깥으로 꺼내줬다.내가 지키고 싶은 기준이 있고,그 기준이 나 혼자만을 위한 것이 아니라누군가에게도 유익한 것이라면흔들..

🟥 에니어그램 ‘발달수준’이란?에니어그램은 단순히 성격을 9가지로 나누는 모델이 아니다.같은 유형이라도,그 사람이 어떤 심리적 상태에 있느냐에 따라그 사람의 존재감, 감정 흐름, 관계 방식은 전혀 달라진다.2번 유형.어떤 2번은 따뜻하고 포용적인 공감자이고,어떤 2번은 사랑을 얻기 위해자신을 희생하고 조종하고 지워버린다.그 차이를 만들어내는 것이‘발달수준(Levels of Development)’이다.🟥 2번 유형(도우미)의 발달 구조2번은 사랑을 얻기 위해 사랑을 준다.하지만 그 사랑은 종종“있는 그대로의 나”를 넘어서,“필요한 사람으로 보이기 위한” 전략이 되기도 한다.자기 감정보다상대의 기분, 상대의 욕구, 상대의 필요를 더 먼저 챙긴다.그리고 말하지 않는다.“나는 괜찮아”라고 스스로를 뒤로 미..

🟥 에니어그램 ‘발달수준’이란?에니어그램은 사람을 9가지 유형으로 나누지만,그보다 중요한 건 같은 유형이라도 심리 상태에 따라 완전히 다른 삶을 살아간다는 것입니다.1번 유형.어떤 1번은 품위 있고 따뜻한 도덕적 리더고,어떤 1번은 비판과 분노에 갇혀 자신과 타인을 괴롭힙니다.그 차이를 가르는 것이 바로'발달수준(Levels of Development)’입니다.🟥 1번 유형(이상주의자)의 발달 구조1번은 “삶은 바르게 살아야 한다”는 확고한 신념을 갖고 있습니다.그 기준은 타인이 만든 게 아니라,자신이 스스로 쌓아올린 원칙과 윤리감입니다.그래서 1번은 성과보다는 정당성,사람의 평판보다는 내면의 채점표를 더 중요하게 생각합니다.타인의 시선을 신경 쓰는 것이 아니라“내가 나 자신에게 떳떳한가?”그 물음에..

🟥 에니어그램 ‘발달수준’이란?에니어그램은 단순히 사람을 9가지 유형으로 나누는 성격 도구가 아니다.같은 9번 유형이라도, 어느 ‘심리적 수준’에 머무르느냐에 따라그 사람이 살아내는 삶의 질은 전혀 달라진다.9번 유형.어떤 9번은 온화한 리더로서 공동체를 조율하고,어떤 9번은 침묵 속에 자신을 잃어간다.그 차이를 만들어내는 것이 바로‘발달수준(Levels of Development)’이다.발달수준은 한 사람의 심리 에너지의 흐름과 사용 방식을 보여주며건강한 상태(Level 1 ~ 3),평균적인 상태(Level 4 ~ 6),불건강한 상태(Level 7 ~ 9)로 나뉜다.🟥 9번 유형(중재자)의 발달 구조9번은 “갈등 없는 평화”를 가장 중요하게 여긴다.조용하고 부드럽게 보이지만,내면 깊은 곳엔 아주 단..

이번엔 누가 뭐라 한 것도 아니었다.그냥… 현실이 말했다.“네 계획, 또 틀렸어.”그 순간눈앞의 실패보다예전에 실패했던 모든 순간이한꺼번에 나를 덮쳐왔다.예전에 시작했다가 망했던 일.시간과 에너지를 들였는데 돌아오지 않았던 관계.믿고 밀어붙였다가끝내 무너졌던 선택들.그 모든 실패들이줄줄이 끌려 올라오면서이 말 하나를 속삭인다.“넌 원래 잘 안돼.”누가 욕한 것도 아니고누가 잘못한 것도 아닌데나 자신이 가장 무서운 말들을 쏟아낸다.“또 이러지.”“이걸 왜 또 몰랐지?”“이쯤 되면 멍청한 거 아냐?”“애초에 능력 없던 거지.”이게 현실의 무게보다 더 무서웠다.내가 나를 의심하기 시작할 때,그게 진짜 무너지기 시작하는 순간이니까.어제는 다행히큰 말 없이감정 폭발 없이조용히 지나갔다.하지만그걸 버티느라내 안에서..

🟥 에니어그램 ‘발달수준’이란?에니어그램은 단순히 사람을 9가지 유형으로 나누는 성격 도구가 아니다.같은 8번 유형이라도, 어느 ‘심리적 수준’에 머무르느냐에 따라그 사람이 만들어내는 삶의 모습은 완전히 달라진다.8번 유형.어떤 8번은 힘을 지혜롭게 사용해사람을 지키고 공동체를 보호한다.어떤 8번은 상처받지 않기 위해무력으로 주변을 통제하려 든다.그 차이를 만들어내는 것이 바로‘발달수준(Levels of Development)’이다.발달수준은 한 사람의 심리 에너지의 흐름과 사용 방식을 보여주며건강한 상태(Level 1 ~ 3),평균적인 상태(Level 4 ~ 6),불건강한 상태(Level 7 ~ 9)로 나뉜다.🟥 8번 유형(보호자)의 발달 구조8번의 심리 구조는 다음과 같은 축으로 구성된다:기본 정..